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虚弱体质者的药膳养生

日期:2018-7-21(原创文章,禁止转载)

虚弱体质分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等,不同类别上海癫痫医院的调理方法也各有不同,下边介绍几种实用的药膳养生方,以供参考。阳虚体质火力不足型

症状:临床表现常出现平素怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清长,大便溏薄,舌体胖嫩,舌苔白滑,脉象沉溺等。

药膳养生方:虫草炖老鸭

配方:核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只,黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。制作:将老雄鸭去掉内脏,加工冲洗干净,放入沸水锅中略烫后捞出,将核桃昆明军海医院揭露:目前医药骗子的十种骗局、栗子洗净后放入鸭腹内,用线扎好,放入大钵中,在加入黄酒、清水其它相关作料,隔水炖蒸约两个小时即可。

功效:补肾益精,郑州军海癫痫病医院技术高吗滋阴壮阳。

血虚体质面苍色白型

症状:临床常易表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女月经量少、延期,甚至闭经等症状。

药膳养生方:当归生姜羊肉汤

配方:当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。制作:羊肉切块,洗净,滤干。再用食油、黄酒、生姜焖烧5分钟后盛入砂锅内,加水,、当归和其它作料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂。食时弃当归,吃肉喝汤。

功效:有温中补血,调经止痛的功效。火盛者不宜。

常用于补血的食物有:黑米、芝麻、莲子、龙长春儿童癫痫病医院眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。

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