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吃冷饮的坏处有哪些

日期:2018-12-6(原创文章,禁止转载)

炎炎夏日,很多人喜欢吃冷饮来祛暑降温、消烦解渴,冰棒、雪糕、冰激凌都是人们的最爱。但是并不是每个人都适宜吃冷饮的,而且从养生上来说是建议夏季少吃冷饮的。那么吃冷饮的坏处有哪些?哪些人群不适合吃冷饮呢?

冷饮中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低,不能作为主食来提供营养。吃冷饮的坏处有哪些?如大量冷饮进入消化道,过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类,有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少,食物的消化吸收就会受到影响,并易造成肠道感染,出现食欲下降,腹痛腹泻及发热等症状。 而且不宜在饭前或饭后吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。 适量 大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热黑龙江治母猪疯哪家医院最好好汤一样,细细品味,慢慢饮下。不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是那些有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期,河南省羊角风哪治得好尽量选择出厂日期较近的产品。 碳酸饮料口味丰富 从我国软饮料的分类标准上来说,碳酸饮料的口味还真不少:玉树藏族自治州治多县去哪个医院比较好母猪疯果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料。果汁型的碳酸饮料里加入了原汁原味的果汁,比如橘汁汽水、橙汁汽水,把新鲜水果榨成汁加到汽水里,增加了很多维生素等营养成分。但和它相比,果味型的碳酸饮料就是用香精配出来的了,像橘子汽水、柠檬汽水等,虽然色泽鲜艳,但只是模仿了水果的味道,并不是新鲜水果,所以营养价值上要逊色很多。

炎热的天气吃冷饮虽然舒服了人,却苦了胃。吃冷饮的坏处有哪些?从上文可以看出吃冷饮的坏处还是白银癫痫病哪里治好挺多的,但是不是说不能吃,而是建议要适当控制冷饮冷食量,不能暴饮暴食或进食过快,这样容易造成胃的负担,影响身体健康。

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