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玉米蛋黄怎么做这样做味道好极了

日期:2018-12-29(原创文章,禁止转载)

玉米在国内的产量非常高,绝大部分的地方都种植玉米,现在人们经常用玉米来制作牲畜的饲料,实际上,大家也可以经常多吃玉米,吃玉米可以补充丰富的维生素e,另外还能补充卵磷脂,这对健康是非常有好处的,玉米的吃法有很多,比如可以把玉米和蛋黄做成佳肴来吃。

第一、玉米蛋黄

制作材料:

主料:玉米(鲜)300克

辅料:咸鸭蛋100克

调料:盐2克,植物油15克

制作方法:

1.将玉米放沸水蒸锅中蒸熟;

2.取出后将籽拨下;

3.在玉米粒中放少量油、盐拌匀;

4.将咸蛋黄碾成泥;

5.锅置火上放几滴油湿锅,烧至温热后下玉米粒稍炒;

6.下蛋黄泥略翻炒,使玉米粒上裹匀蛋黄即可起锅装盘。小帖士-食物相克:

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与卫东区癫痫病医院正规甲鱼、李子同食。

第二、蛋黄玉米的做法

1

咸蛋黄,加盖,在微波炉里面打一分钟

2

锅里烧油,把番茄酱倒进去炒,把番茄酱炒制出色装盘备用

3

玉米煮熟后起锅,加一个鸡蛋在玉米上面,马上趁热搅拌均匀

4

加上豆粉搅拌均匀

5

咸蛋黄冷却之后,把它全部压烂,把之前的番茄油倒进去一小勺

6

锅里烧油炸玉米,等到外面的粉僵硬了,说明就好了

7

锅里炒咸蛋黄,炒翻砂,加入玉米、白糖、鸡精翻炒匀即可起锅

第三、蛋黄

1、补水

缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单,几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。那么你知道吗?蛋黄原来也有神奇的补水作用哦,下面就和小编一起来看看吧。

材料:鸡蛋1个,蜂蜜,牛奶,面粉适量

优点:去除肌肤毒素,去痘补水

做法:鸡蛋打到碗中,只取蛋黄,调入蜂蜜,牛奶,面粉,搅拌均匀

秦皇岛市羊角风科权威医院用法:晚上睡前敷在脸上,20分钟后用温水洗去。

功效分析:蜂蜜,蛋黄都有滋润肌肤的作用,这款自制面膜可补充肌肤的各种养分,使肌肤细腻有光泽,这款补水面膜尤其适合干性肌肤以及冬天或特别干燥的地区。

2、护视力

叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用,特别有保护眼睛的作用。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。还有蛋黄中含有较高的胆固醇,它被认为可能会使血脂增高,导致血管硬化,所以有些人只吃蛋清不吃黄。但是他们不知道蛋黄中含有丰富的营养,其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的,那就是叶黄素和玉米黄素。

蛋黄中颜色为深黄色的,正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中,有1/3庆阳有儿童癫痫病医院吗以上来自于这两种成分,而且非常容易被人体吸收。因此,对于正常的蛋,蛋黄的颜色越黄,对眼睛健康越有好处。

虽然有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的人,不宜多吃蛋。但是适当食用一点也没有什么大碍。专家建议,在吃蛋的同时,并多吃蔬菜水果,这样能避免胆固醇过高同时还金昌癫痫病治疗的专业医院保护了眼睛。

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